Наверняка, каждый курильщик хоть раз в жизни задумывается: вредно ли курить. Находит данные о безусловном ущербе для здоровья, но сила вредной привычки так велика, что заставляет снова и снова тянуться за сигаретой. Между тем, табачная зависимость — одна из самых серьезных проблем, когда-либо возникавших в мире. Она ставит под угрозу здоровье населения всей планеты. Каждый год от последствий употребления табака погибает больше 8 миллионов человек в мире, почти 7 миллионов из них — курящие или курившие ранее, а более 1,2 миллиона — люди, пассивно подвергавшиеся воздействию табачного дыма¹.

Давайте разберем, почему курить вредно. Одна сигарета содержит примерно 2000 химических соединений². В тот момент, когда ее зажигают, происходят химические реакции, в результате которых образуется около 7000 токсичных веществ, поступающих вместе с дымом в легкие². Система дыхательных путей пропускает большую часть этих соединений, поэтому они разрушают легочные альвеолы, а также попадают в кровь².

Если говорить кратко, то основное влияние курения на организм человека связано именно с содержанием в табачном дыме токсичных веществ²:

1. Никотин воздействует на определенные рецепторы в головном мозге, способствуя выработкее гормонов удовольствия (эндорфинов и энкефалинов) и вызывая зависимость².
2. Угарный газ — необратимо связывается с гемоглобином крови и образует карбоксигемоглобин, не способный переносить кислород. Это может привести к кислородному голоданию — гипоксии вплоть до смертельного исхода в тяжелых случаях².
3. Аммиак — раздражает слизистую оболочку полости рта, дыхательных путей и приводит к появлению заболеваний десен, ангины, сужению голосовой щели и осиплости голоса².
4. Бензипирен и радиоактивные соединения свинца, полония, висмута и калия — обладают онкогенным действием.²

На основании статистических исследований 90% случаев рака легких, 80% — ротовой полости, гортани и пищевода и 25% — желудка вызваны курением².

Даже если человек выкуривает всего 3 сигареты ежедневно в течение нескольких лет, продолжительность его жизни сокращается на год². В среднем курящие люди живут на 8 лет меньше, чем некурящие².

Риски для здоровья

Негативное влияние курения на здоровье человека начинается с дыхательной системы, ведь именно она первой сталкивается с табачным дымом и фильтрует его¹². Легкие наиболее сильно страдают от контакта с вредными веществами, содержащимися во вдыхаемом воздухе¹², и табакокурение может привести к серьезным осложнениям^11,12:

• Эмфизема¹²;
• Бронхит¹¹;
• бронхиальная астма^11,12;
• рак легких¹².

Вред курения для организма человека заключается, в том числе в ухудшении работы сердечно-сосудистой системы¹². Риск развития инфаркта, стенокардии, предынфарктных состояний и других проблем с сердцем у курильщиков в 2-3 раза выше, чем у некурящих¹². Никотин вызывает спазм мелких сосудов, что приводит к нарушению кровообращения¹². Также такой процесс может стать причиной атеросклероза сосудов нижних конечностей¹², который тяжело поддается лечению и может привести к инвалидизации². Смертность от заболеваний сердечно-сосудистой системы у людей с никотиновой зависимостью значительно выше, чем у некурящих¹².

Табакокурение — один из факторов, который может привести к появлению рака губ и языка¹². Также никотин снижает двигательную активность желудка и повышает кислотность желудочного сока¹², способствует развитию изжоги, хронического гастрита¹³, язве желудка вплоть до желудочно-кишечного кровотечения¹², а еще пагубно воздействует на работу эндокринных желез (щитовидной, половых желез и надпочечников)^2,12.

Табак, как и другие растительные компоненты, может вызвать аллергические реакции в форме³:

• бронхиальной астмы^12,15;
• отека Квинке¹⁵;
• дерматита¹²;
• аллергического ринита (насморка)^12,15;
• мигрени⁹;
• аллергических проявлений со стороны желудка¹⁵.

Еще несколько причин, которые не ставят под сомнение, вредно ли курить — ухудшение памяти, неустойчивая психика, снижение слуха и негативные изменения во внешности: ухудшение состояния кожи, желтый оттенок зубов¹².

Пагубное влияние курения на состояние здоровья человека отражается и на репродуктивной системе^2,12:

• У мужчин: вещества, содержащиеся в табаке, разрушают те отделы нервной системы, которые отвечают за репродуктивную функцию и детородные органы. Никотин в сочетании с угарным газом снижают кровообращение в половых органах, а также их гормональную активность. Уменьшается выработка мужских половых гормонов и ухудшается качество спермы.

Особенно опасны тяжелые металлы сигаретного дыма — они изменяют структуру ДНК в половых клетках, закладывая в них гены с дефектами. Переданные ребенку, они могут вызвать мутации — нервно-психические расстройства и внешние уродства².

• У женщин: курение и материнство — это два несовместимых понятия. Если у мужчин половые клетки регулярно обновляются, то у женщин они закладываются в детстве и больше не образуются. Токсичные вещества, содержащиеся в табачном дыме, способствуют гибели яйцеклеток, а также проникают через плаценту во время беременности. Поэтому плод подвергается опасному воздействию никотина, попадающего в его организм из крови матери. Так как табачный дым сужает сосуды и препятствует поступлению питательных веществ через плаценту, у ребенка может развиться задержка внутриутробного развития и пониженная масса тела. Никотин снижает эффективность гормональных противозачаточных препаратов, что косвенно может подтолкнуть женщину к аборту².

Минимизирование рисков для здоровья человека

Распространенность табакокурения в России одна из самых высоких во всем мире — курят 63% мужчин и 12% женщин⁴. Быстрое привыкание к этой вредной привычке (в 6-7 раз быстрее, чем к алкоголю) и большой процент курящих людей объясняются выраженной никотиновой зависимостью — связыванию никотина с рецепторами головного мозга⁵. Их активация приводит к выделению дофамина и норадреналина, из-за чего появляется возбуждение и ощущение удовольствия⁵. Человек чувствует себя комфортно после сигареты, у него развивается психическая и физическая зависимость, поэтому курение приравнивают к наркотическому пристрастию⁵.

Даже кратко описанный выше вред табачного дыма на организм человека дает понять, что единственный вариант защиты здоровья курящего и близких ему людей — это отказ от курения¹.

Бросить курить непросто, и лишь немногие курильщики могут отказаться от табака с первого раза¹.

На отказ от курения влияют такие факторы, как прошлый опыт избавления от этой привычки, степень никотиновой зависимости и уровень мотивации человека⁴.

Если человек не готов бросить курить, то ему стоит ознакомиться со следующими фактами:

1. Табакокурение опасно не только для курящего, но и для окружающих его людей¹. Это один из основных факторов риска развития серьезных и даже смертельных заболеваний¹².
2. Бросить курить никогда не поздно — это благоприятно отражается на здоровье и дает другие преимущства^1,3.
3. Многие люди во всем мире справились с этой зависимостью. С каждый днем увеличивается число стран, где бросивших курить становится больше, чем курящих¹.
4. Хотя избавиться от болезненного пристрастия сложно, существуют способы, повышающие шанс на успешное прекращение курения¹.
5. Научных подтверждений таких методов борьбы с никотиновой зависимостью, как гипноз, лазерная терапия, иглоукалывание и альтернативная медицина, не существует¹⁶.
6. Если человек хочет бросить курить, но боится не справиться самостоятельно, он может обратиться к врачу, который выберет для него эффективный метод терапии¹.

Табачная зависимость — это хроническое заболевание, которое часто требует лечения¹⁴. С этой целью используются как никотин-заместительные средства (пластырь, жевательная резинка, спрей, таблетки для рассасывания), так и препараты, не содержащие никотин⁵. Во время терапии пациентам также может оказываться психологическая и социальная поддержка⁵.

НИКОРЕТТЕ^® — это препараты никотин-заместительной терапии, предназначенные для доставки в организм терапевтических доз никотина во время отказа от курения^5,6,7,8. Цель применения — снизить тягу к сигаретам и исключить или уменьшить симптомы отмены: раздражительность, ухудшение внимания, изменение пульса^5,6,7,8. Постепенно при снижении дозы НИКОРЕТТЕ^® организм привыкает жить без никотина и избавляется от табачной зависимости^6,7,8.

Никотин-заместительные препараты являются основой базовой терапии⁵ и принимаются от 3 до 6 месяцев. Такая терапия повышает шанс успеха избавления от никотиновой зависимости в среднем в два раза⁵.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Улучшение здоровья при отказе от курения