Как бросить курить
Новые статьи
8 мифов и фактов о борьбе с курением
Думаете, что cилы воли достаточно, чтобы бросить курить? Боитесь стресса? Переживаете, что наберете вес? Запаситесь полезной информацией, чтобы успешно бросить курить.
29.10.2023
Как помочь близким бросить курить?
Что делать, если ваш близкий человек курит? Как можно помочь избавиться от пагубной привычки?
29.10.2023
Мифы и факты о вреде курения
29.12.2022
Бросающим курить
Как бороться с тягой к курению
Определение причин, по которым вы испытываете тягу к курению, является первым шагом на пути к борьбе с ними.
29.10.2023
Как бросить курить
29.12.2022
Советы, как бросить курить
Мы знаем, как тяжело бросить курить, поэтому собрали лучшие советы и методики о том, как справиться с зависимостью и бросить курить навсегда.
29.10.2023
Хотите бросить курить постепенно?
Как можно уменьшить количество выкуриваемых сигарет, контролируя тягу к курению.
29.10.2023
Двойная поддержка НИКОРЕТТЕ®
Как максимально повысить шансы на успех навсегда бросить курить при помощи НИКОРЕТТЕ®?
29.12.2022
Среднее время прочтения: 3 минуты
Как бросить курить?
Бросить курить — одно из лучших решений, которое вы могли принять в своей жизни. Отказаться от сигарет намного легче, если на вашей стороне поддержка: не только психологическая, но и информационная. В то же время избыток информации может запутать вас еще больше. И что делать, если обычные советы в стиле «проявите силу воли», не работают?
Неважно, какую по счету попытку бросить курить вы делаете. Она может оказаться действительно успешной, если вы совершаете ее не вслепую, а четко понимая, что происходит с вашим телом, когда вы решаете отказаться от сигарет, и какие современные методы лечения табачной зависимости могут помочь вам1,2. Наконец, чтобы отказаться от курения и больше не возвращаться к сигаретам, нужно знать, какие рекомендации полезны, а какие — просто миф.
Для желающих бросить курить в данном разделе собрана информация о том, как это сделать правильно. Здесь вы найдете советы на основании отечественных и зарубежных клинических рекомендаций1,2 — источников, которым можно доверять.
- Рекомендации по лечению табачной зависимости ENSP. 2018 — 168 c.
- Клинические рекомендации. Синдром зависимости от табака, синдром отмены табака у взрослых. 2018 — 53 с.