Чем опасно пассивное курение для здоровья?
Автор, редактор и медицинский эксперт - Петрашевич Анна Александровна.
Pедактор и медицинский эксперт - Арутюнян Мариам Арутюновна.
Количество просмотров: 20 056
Дата последнего обновления: 27.02.2024 г.
Среднее время прочтения: 15 минут
Содержание
Что вдыхает человек при пассивном курении?
Как влияет пассивное курение на самочувствие?
Каким органам наносит вред пассивное курение?
Пассивное курение при беременности
Дети-пассивные курильщики
Как избежать вреда пассивного курения?
Кто может невольно стать пассивным курильщиком?
Пассивное курение и электронные сигареты
Бросаем курить вместе с Никоретте®
Большинство курильщиков осознает, что табачный дым опасен для их здоровья, но мало кто задумывается, что этим же задымленным воздухом дышат окружающие3. Проживая в одном доме или работая вместе с курильщиками, некурящие люди невольно, даже принудительно, вдыхают табачный дым — это явление получило название «пассивное курение»1. Насколько оно вредно и что можно сделать, чтобы защитить своих близких от табачного дыма, расскажем в статье.
Что вдыхает человек при пассивном курении?
Как это ни парадоксально, но, когда человек курит, намного больше токсичных компонентов сигаретного дыма попадает не в его легкие, а в окружающую атмосферу1. Поэтому любители покурить довольно сильно загрязняют окружающую среду.
Табачный дым дома или на работе — это условно «производственная вредность» для здоровья1. Чтобы понять, почему он так вреден, представим горящую сигарету. Пока она тлеет, образуется 3 потока17:
- Первый (основной) — проходит во время затяжки через всю сигарету и вдыхается курильщиком.
- Второй — выдыхается курильщиком.
- Третий — «выходит» из края тлеющей сигареты.
Второй и третий потоки вместе формируют побочный поток, или вторичный дым, который вдыхает пассивный курильщик5,9.
Пассивное курение вреднее активного, поскольку курильщик вдыхает порции дыма, которые проходят через фильтр9. Причем эта порция составляет лишь 35-40% дыма, а остальные 60-65% образуются во время тления самой сигареты и вдыхаются окружающими людьми1.
Фактически пассивный курильщик «курит» довольно активно. В его легкие попадает часть дымного потока, выдыхаемого активными курильщиками, и часть дыма тлеющей сигареты2. При этом он вдыхает 60% всех токсических веществ, которые сознательно «получает» активно курящий человек9.
Как влияет пассивное курение на самочувствие?
Табачный дым — это крайне вредная смесь из более чем 4 тысяч веществ. Часть из них раздражает слизистые оболочки, оказывает токсичное влияние на организм, а другая часть представляет собой группу канцерогенов, то есть веществ, вызывающих развитие злокачественных опухолей7.
Побочный поток содержит большинство вредных компонентов в значительно меньшем количестве, чем основной поток. Но есть один нюанс, который объясняет, почему пассивное курение вреднее активного. Из-за химических процессов при горении и тлении, а также из-за контакта продуктов горения с кислородом, в побочном потоке образуется больше аммиака, аминов (включая ароматические) и летучих канцерогенных нитрозаминов9.
Воздействие некоторых компонентов сигаретного дыма можно почувствовать сразу, поэтому у многих в накуренном помещении появляется неприятное жжение в глазах и носу, першение в горле и кашель17. Вы можете посчитать, что простудились, но на самом деле насморк и заложенность носа могут возникнуть из-за того, что вы 2 часа провели в компании с курильщиками2.
Наиболее опасный компонент сигаретного дыма — угарный газ (окись углерода). Он способен связываться с гемоглобином — белком-транспортером кислорода в крови. В результате этого образуется соединение карбоксигемоглобин. Оно нарушает процесс доставки кислорода к органам и тканям — так в организме развивается хроническое кислородное голодание1.
Другой компонент сигаретного дыма — аммиак — часто вызывает кашель при пассивном курении. При вдыхании аммиак растворяется на влажной слизистой оболочке верхних дыхательных путей и превращается в летучее соединение — нашатырный спирт. Оно раздражает слизистую, вызывая кашель и усиливая образование слизи1. Также из-за раздражения слизистой оболочки дыхательных путей как активные, так и пассивные курильщики становятся более склонными к воспалительным заболеваниям и аллергиям1.
Каким органам наносит вред пассивное курение?
В течение последних лет появляется все больше сведений о том, что у пассивных курильщиков могут быть заболевания, которые обычно свойственны курящим людям9. По данным исследований, при пассивном курении в организме некурящего человека происходят те же изменения, что и в органах и системах у курильщика9.
Как при активном, так и при пассивном курении табачный дым вредит9:
- центральной нервной системе;
- сердцу и сосудам;
- органам дыхания и пищеварения;
- мочеполовой системе;
- иммунитету;
- эндокринным железам, выделяющим гормоны.
Разница между пассивным и активным курением состоит лишь во времени, когда его последствия окажут влияние на работу внутренних органов9. Получается, что неважно, курит ли человек сигареты или вдыхает побочный поток сигаретного дыма, он в обоих случаях рискует сильно навредить своему здоровью.
Что происходит с легкими?
Если постоянно вдыхать сигаретный дым, изменяются показания внешнего дыхания, снижается функция легких1,6. При наличии какого-либо хронического заболевания легких окись углерода может быстро вызвать одышку1.
Как пассивное курение влияет на сердечно-сосудистую систему?
Пассивное курение считается фактором риска ишемической болезни сердца (поражения сердечных сосудов) и инсульта8. При вдыхании сигаретного дыма происходит такое же поражение сосудов, что и при активном курении. Если каждый день длительно находиться в накуренном помещении, то риск заболеваний сердца и сосудов увеличивается на 30%1.
Влияние на высшие функции мозга
Все функции нашего мозга, с помощью которых мы взаимодействуем с окружающим миром, называют когнитивными14 (от латинского слова «cognitio» — знание, познание)19. Они включают все способы работы с информацией — ее получение, распознавание, обработку, хранение и передачу. Выделяют 2 варианта нарушения когнитивных функций: умеренное когнитивное расстройство (УКР) и деменцию14.
Курение — известный фактор риска деменции. Возможной причиной ее развития считается повреждение сосудов. Есть данные исследований, которые подтверждают, что из-за пассивного курения у человека есть риск нарушения когнитивных способностей или деменции16.
Риск рака при пассивном курении
Если курит супруг или супруга, сосед по комнате, коллега, с которым человек каждый день работает в одном офисе, риск развития рака легкого у пассивного курильщика повышается на 22%10. Причем риск сохраняется, даже если сам человек никогда не курил10,11.
Химический анализ табачного дыма выявил 21 вид твердых частиц и 19 газообразных компонентов с известными канцерогенами — веществами, способными вызывать раковые заболевания2. В виде радиоактивных изотопов они не только свободно перемещаются по организму, но и накапливаются в разных тканях, способствуя развитию злокачественных заболеваний¹.
Независимо от способа потребления табака, будь то активное или пассивное курение, сигаретный дым — один из основных факторов риска развития онкологических заболеваний, в частности рака легких и мочеполовых органов12. Установлено, что курение мужей служит фактором, на 30% повышающим риск развития инвазивного рака шейки матки13.
Пассивное курение при беременности
У 80% беременных женщин, вдыхающих табачный дым, наблюдается токсикоз и увеличивается риск преждевременных родов1. Кроме того, пассивным курильщиком также оказывает плод1.
Выше мы говорили о вредности окиси углерода. Этот компонент табачного дыма особенно вреден, если его вдыхает беременная женщина — окись углерода действует не только на организм будущей мамы, но и на плод1. Результатом пассивного курения плода может быть задержка роста и снижение веса при рождении1. Такие дети имеют предрасположенность к респираторным инфекциям и к поражению легких в будущем5.
Дети-пассивные курильщики
Для детей табачный дым опаснее, ведь у них менее развиты дыхательные пути, легкие и иммунная система17. Детский организм еще растет, и его нужно защищать от вредного воздействия окружающей среды. На деле обычно происходит обратное. Не понимая, какой вред наносят ребенку, родители часто курят в их присутствии дома или в машине.
Ребенок становится пассивным курильщиком, если курит один из членов семьи — родитель, взрослый брат или сестра, дедушка или бабушка3.
Часто родители ищут другие причины частых простуд и кашля у своего ребенка, не считая важным тот факт, что ребенок постоянно вдыхает вредные смеси в накуренном помещении3.
Можно сколько угодно закрывать глаза на такие очевидные вещи, но, когда речь идет о здоровье близких, особенно детей, стоит признать простой факт: курите вы, «курит» и ваш ребенок.
Многие детские болезни связаны с пассивным курением3. Дети-пассивные курильщики чаще пропускают школу из-за болезней, чаще вынуждены получать лечение в больнице3. У них нередко выявляют инфекции дыхательных путей, бронхит, бронхиальную астму, воспаление легких (пневмонию) и среднего уха (отит)3,17. Можно предположить, что ребенок часто пребывает в накуренном помещении, если он ниже ростом и развивается медленнее, чем его сверстники, которые живут в нормальных условиях9.
Не курите в присутствии маленьких детей и подростков4. Они берут пример со взрослых, в первую очередь с родителей. Если ребенок привык видеть своих маму и папу с сигаретой в руках, он с большей вероятностью станет курильщиком, когда вырастет1.
Как избежать вреда пассивного курения?
Если вы не курите, но курят ваши друзья или гости, установите правило: не разрешайте им курить дома, попросите ваших гостей выйти покурить на улицу или во двор. Машина — тоже под запретом7. В ней, как и дома, может накапливаться дым3,7.
Можно ли выветрить сигаретный дым?
К сожалению, мы никак не можем контролировать вдыхание сигаретного дыма, если он уже распространился по комнате.
Большая часть табачного дыма не заметна для глаз, не имеет запаха и может оставаться в воздухе в течение 2-3 часов после того, как вы потушили последнюю сигарету7. Табачный дым и его вредные компоненты остаются в комнате, даже если вы старательно проветрили ее, открыв все двери и окна7,17. Некоторые химические вещества остаются, даже когда запах сигарет уже исчез, и оседают на коврах, мебели и стенах. То же касается отдельной комнаты, где вы обычно курите. Воздух из накуренного помещения распространяется по всему дому, и ваши близкие невольно вдыхают его7,17.
Помогают ли кондиционеры?
Не стоит слишком надеяться на вентиляторы и кондиционеры17,18. Да, они в некоторой степени помогают очистить помещение от дыма, его крупных частиц, запаха и освежить воздух18. Но ни вентиляторы, ни кондиционеры не способны удалить все вредные компоненты, попавшие в комнату при курении, особенно мелкие частицы и газообразные химические вещества17,18. Более того, если в помещении действует общая система обогрева, вентиляции или кондиционирования, то она может распространить табачный дым по всему зданию. На этот счет есть научные данные, которые представил главный хирург США в 2006 году18.
Кто может невольно стать пассивным курильщиком?
Вы можете быть уверены, что не курите и абсолютно здоровы. Но если вы сидите в комнате вместе с людьми, которые курят, то за час можете «получить» порцию табачного дыма, которая будет равноценна выкуриванию половины сигареты1. Однако порция может оказаться выше в несколько раз, если тот же час провести в помещении с высокой концентрацией табачного дыма. До введения запрета на курение в общественных местах такими помещениями были бары, рестораны, ночные клубы10,26. Некурящие бармены и официанты невольно становились пассивными курильщиками и могли за одну рабочую смену (12 часов) вдыхать воздух, содержащий табачный дым, который можно приравнять к выкуриванию 3-х пачек сигарет10.
Пассивное курение и электронные сигареты
Производители электронных сигарет уверяют нас, что их продукция принципиально отличается от табачных изделий, что это способ «безопасно курить»⁹. Но что мы точно знаем об электронных сигаретах?
Электронные сигареты представляют собой аппарат с системой доставки никотина2. Курильщик вдыхает аэрозоль, который испаряется из жидкости внутри электронной сигареты2. Последние исследования убедительно доказывают, что аэрозоль содержит очень мелкие частицы, и они легко проникают через легкие в кровеносные сосуды. Именно поэтому электронные сигареты также могут вызвать различные патологии2.
Имеются научные доказательства вредного воздействия электронных сигарет на организм человека не только при активном, но и при пассивном курении². Некоторые считают, что электронные сигареты помогают отказаться от курения⁹. Но, учитывая, что они также вредны для организма, электронные сигареты не могу считаться эффективным средством, помогающим бросить курить2.
Бросаем курить вместе с Никоретте®
Если вы твердо решили отказаться от курения или хотите помочь близким справиться с табачной зависимостью, помните, что курильщику часто необходимо лечение.
Лишь около 5% из тех, кто бросает курить только при помощи силы воли, могут продержаться без сигарет в течение 6–12 месяцев21.
Современная борьба с табачной зависимостью включает поведенческую терапию, советы врача и медикаменты, в том числе и применение никотинсодержащих препаратов15.
НЗТ (никотин-заместительная терапия) — наиболее изученная терапия табачной зависимости в мире, эффективность и безопасность которой достоверно изучены в более 150 клинических исследованиях на протяжении более 40 лет с вовлечением более 50 000 пациентов20. Никотин-заместительные препараты почти в 2 раза повышают шанс бросить курить15.
НИКОРЕТТЕ® — препараты, содержащие никотин, которые помогают снижать тягу к курению и облегчать различные проявления синдрома отмены: раздражительность, плохое настроение, беспокойство, плохую концентрацию и повышенный аппетит22-25.
Препараты НИКОРЕТТЕ® выпускаются в 4 лекарственных формах, среди которых вы сможете выбрать наиболее подходящую для вас22-25.
Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.