Хотите бросить курить постепенно?

Количество просмотров: 95 036

Дата последнего обновления: 27.03.2024 г.

Среднее время прочтения: 3 минуты

Содержание

Что следует учесть при постепенном сокращении количества выкуренных сигарет
Как работает метод постепенного отказа от курения
Рекомендуемые этапы

Решение бросить курить является важным и трудным выбором. Здесь главное подобрать правильный способ, который лучше остальных подойдет для достижения вашей цели.

Вы можете принять решение бросить курить сразу или постепенно сократить количество выкуренных сигарет. Если вы хотите бросить курить постепенно, вам будет интересно узнать, как для этого использовать препараты НИКОРЕТТЕ^® и разделить процесс отказа от курения на небольшие шаги.

Сделайте то, чем будете гордиться!

Что следует учесть при постепенном сокращении количества выкуренных сигарет

Приняв решение постепенно отказаться от курения, вам необходимо знать следующее:

• Вы выбрали более комфортный и гибкий способ бросит курить.
• Вы будете двигаться в правильном направлении, чтобы бросить курить.
• Вам может показаться, что навсегда бросить курить гораздо сложнее.
• Вы продолжите наносить вред своему здоровью и тратить деньги на сигареты, пока навсегда не бросите курить.

Наверх к содержанию

Как работает метод постепенного отказа от курения

Метод постепенного отказа от курения заключается в поэтапном сокращении количества выкуриваемых ежедневно сигарет, а также в борьбе с тягой к курению и синдромом отмены с помощью препаратов НИКОРЕТТЕ^® до тех пор, пока вы полностью не бросите курить.

Мы предлагаем поставить перед собой цель навсегда бросить курить за полгода. Конечно, это приблизительный срок и если по истечении шести месяцев вам не удастся полностью избавиться от этой пагубной привычки, обратитесь к специалисту.

Наверх к содержанию

Рекомендуемые этапы постепенного отказа от сигарет

Далее представлены рекомендуемые этапы постепенного отказа от курения:

0–6 неделя – Избавьтесь от лишнего

Определите те сигареты, от курения которых вы можете с легкостью отказаться и замените их НИКОРЕТТЕ^®. Подберите подходящий для себя препарат НИКОРЕТТЕ^®.

6–16 неделя – Сократите на 50%

Поставьте перед собой цель не курить при наиболее привычных для этого обстоятельствах. Например, утром после пробуждения или после приема пищи. Используйте препараты НИКОРЕТТЕ^®, чтобы перебороть тягу к сигаретам и легче перенести синдром отмены.

К 16 неделе вам необходимо вдвое сократить количество выкуриваемых ежедневно сигарет.

16–24 неделя – Финишная прямая

Продолжайте сокращать количество сигарет, применяя препараты НИКОРЕТТЕ^®, чтобы перебороть тягу к сигаретам и легче перенести синдром отмены.

Поздравляем вас с достижением значимых результатов. В течение последних трех месяцев вам удастся снизить зависимость и подготовиться к полному отказу от курения.

После того как вы навсегда бросите курить, вы можете время от времени испытывать тягу к никотину. В таком случае используйте препараты НИКОРЕТТЕ^®, чтобы преодолеть желание покурить.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Наверх к содержанию